WOD
Les Workout Of the Day sont les séances du jour. Chaque jour, participez à une nouvelle séance différente de la veille ! Basée sur une programmation, les WOD sont des cours collectifs, limités à 10 personnes.
FONDAMENTAUX
Les fondamentaux sont des cours d’initiation. L’objectif de ce cours est l’apprentissage des bases du CrossFit, afin de garantir votre sécurité lorsque vous pratiquerez au sein des différents wod. Ces cours sont limités à cinq personnes.
CONDITIONNING
Le conditionning est un cours destiné à améliorer votre cardio et ainsi, à augmenter votre endurance musculaire. Ce cours est limité à vingt personnes.
FUNCTIONAL BODYBUILDING
Ce cours vous permettra d’axer votre entraînement sur ;
- Prévention des blessures
- Limiter & réduire les déséquilibres musculaires
- Apprentissage des gestes et postures initiales
- Renforcement musculaire
- Prise de masse
COURS DE SPÉCIALITÉS
Les cours de spécialités vous aident à améliorer votre technique et vos performances en gymnastique, strongman et haltérophilie. Ces cours sont limités à cinq personne.
KID'S
Au sein des cours kid’s, venez partager un entraînement avec votre enfant ! L’entraînement sera adapté pour vous, et adapté à votre enfant.
WOD TEAM
Lors des wod team, entraînez-vous en équipe !
COACH TRAINING
Entraînez-vous avec un coach, en suivant sa programmation !
BODYWEIGHT
Un entraînement uniquement au poids du corps !
LIFT & SHOOT
Un mélange d’entraînement fonctionnel et de tir sur simulateur.
HYROX
Affilié HYROX, ce cours vous permet de développer vos compétences dans les domaines et épreuves HYROX, afin de vous préparer au mieux à vos tests !
Réserve ta séance d’essai !
Viens tester la méthode d’entraînement CrossFit, une programmation complète, variée et adaptée à tous, dispensée en petits groupes de 10 personnes maximum et encadrés par des coachs diplômés et certifiés.