La séance est construite autour de mouvements de base du CrossFit au travers desquels vous pourrez découvrir la discipline à votre rythme. La programmation du jour vous permettra de travaillerez toutes vos aptitudes physiques en fonction de votre niveau, débutant ou confirmé, même si vous n’avez jamais fait de sport ! Pendant 1h, vous évoluerez en groupe de 10 personnes maximum sous l’œil attentif d’un coach certifié qui vous encadrera, corrigera vos mouvements si besoin et vous encouragera à atteindre votre objectif.